找好久終於讓我找到超想買的【Sharkoon旋剛】鯊魚扇(黃色)
算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
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商品訊息功能
- 品號：2806885
- 特製空氣對流穩定性扇葉設計
- 材外層包覆編織材質
- 獨特3D造型邊框
- 液態軸承
- 直徑120公分
商品訊息描述
商品訊息特點
額定電壓：12V (DC)
工作電壓：10.8V ?13.2 V (DC)
額定電流：0.1 A （最大值0.15A）
額定功率：1.2 W
風扇轉速：1000 RPM+/-
啟動電壓：7 V (DC)
最大風流量：~56m3/h (~33 CFM)
最大風壓：2,63 mm-H2O
噪音值：19 dB (A)
軸承種類：液態軸承
重量：116 g
尺寸：120 x 120 x 25 mm（長x 寬x高）
包裝內含物件：
鯊魚扇
電源供應器轉接線材（3-pin轉接4-pin PSU）
防振橡膠螺絲
風扇金屬安裝螺絲
| 保固期 | 1年保固期獨家夏日活動 | 現省
|---|
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繼2013年網友票選最正女主播張宇擔任開球嘉賓後，22日雙重賽晚場Lamigo桃猿邀請到人氣財經主播朱芳君開球，「第一次來棒球場開球，很開心也很興奮！」
原定在1日就要會桃猿開球的朱芳君，因為下雨延了2個禮拜才站上棒球場，「那次因雨延賽後，我特別跑去打擊練習場練習投球，賽前跟我搭配的捕手鄭承浩也有稍微教我，他很靦腆。」
除了搭配接捕的鄭承浩，朱芳君也很喜歡右外野手鍾承佑，「他打球很厲害，還蠻欣賞他的。」
為了給桃猿球迷不一樣的感受，朱芳君也特製一支影片，將Lamigo比喻成股王，「希望他們的表現可以越來越好。」而且朱芳君這個禮拜早上都來到桃園球場報到，和Lamigirls一起練舞，相當用心。
站上投手丘後，朱芳君和鄭承浩先來個「投捕溝通」，確定投球後，鄭承浩用手比了個大愛心回應，成功完成開球任務。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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